パニック障害 悪化

パニック障害を薬を使わないで治療する一番の方法!


パニック障害を悪化させないポイント!

パニック障害は治療を受けずに放置しておくと徐々にパニック障害が悪化し、治りにくくなると言われており、

 

 

パニック障害の治療を長引かせない為には予期不安や広場恐怖がまだ強くなっていない段階で治療を受ける必要があります。

 

 

パニック障害は早期発見・早期治療が非常に大切な病気なのです。

 

 

パニック障害の治療を行っていても、一時的に症状が悪化してしまうというケースも少なくありません!

 

 

まずパニック発作はストレスが加わることで起こりやすくなります。

 

 

人間関係でのストレスはもちろん、睡眠不足や疲労、風邪などにより体力が一時的に低下した時にもパニック発作は起こりやすくなります。

 

 

そして気候の変化に体がついていけずにストレスを感じてしまうこともあります。

 

 

特に夏の蒸し暑い時期はパニック発作が起こりやすいと言われており、パニック障害を患っている人の多くは夏が苦手だと言います。

 

 

パニック障害を悪化させないポイントとして

 

 

・疲れが溜まっている時はゆっくり休養をする。

 

 

・睡眠不足にならないように睡眠時間はしっかりと確保する。

 

 

・なるべくストレスを溜め込まずに上手に発散させる方法を見つける。

 

 

・風邪をひかないように体調を管理する。

 

 

などに日頃から心掛ける必要があります。

 

 

また妊娠中はつわりやホルモンバランスの変化から落ち込んだり不安定になりがちで、パニック障害が悪化してしまうという方もいるようです。

 

 

更に妊娠中にパニック障害の薬の服用を控えることで、不安感や恐怖に襲われてしまうこともあります。

 

 

一方で妊娠中にパニック障害の症状がそれほど気にならなくなったという方もおられるようで、必ずパニック障害が悪化するとは言い切れません!

 

 

妊娠中はそれほどパニック障害の症状が気にならなかったけれど、産後に悪化するというケースもあります。

 

 

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